vendredi 31 janvier 2014
Petits conseils de saison
Pour passer l'hiver sereinement :
et vous oxygéner.
- Abusez des fruits riches en vitamine C comme les kiwis qui ont l'avantage d'être cultivés dans la région.
- Pensez également aux soupes de légumes qui permettent une bonne détox de l'organisme notamment après les excès des fêtes et en plus fournissent fibres et vitamines.
- Purifiez l'air de vos maisons en ouvrant les fenêtres 5 minutes par jour et diffusant des huiles essentielles , vous trouverez ce qu'il faut en pharmacie , sinon je vous conseille l'Eucalyptus radié pour faire simple.
- Aérez-vous vous mêmes et bougez , malgré le temps. Même une simple marche est bénéfique pour dérouiller les articulations et contre la déprime hivernale.
et vous oxygéner.
lundi 27 janvier 2014
Réflexologie plantaire
La
Réflexologie PlantaireMassage des pieds et de la voûte plantaire en particulier, la réflexologie plantaire permet de combattre le stress mais aussi les tensions du corps.
Elle considère
l'individu dans sa globalité et permets au corps de
retrouver ses facultés d'auto-guérison.
Définition
Il s'agit d'un massage doux des pieds réalisé avec les doigts par pression des zones réflexes de la voûte plantaire. A chaque zone réflexe correspond une partie du corps, un organe. Considéré comme une médecine douce, la réflexologie plantaire permet donc de localiser les tensions du corps et autres dysfonctionnements puis de les faire disparaître.
Bienfaits
Bienfaits physiques
Les bienfaits de ce massage de la voûte plantaire sont nombreux :
- dynamise l'organisme ;
- harmonise les fonctions vitales ;
- libère le stress et les tensions nerveuses ;
- soulage les tensions du dos et autres douleurs ;
- améliore la circulation sanguine ;
- apporte détente et relaxation profonde ;
- favorise l'élimination des toxines ;
- active le système lymphatique ;
- décontracte
les muscles.
Bienfaits psychiques
Le bien-être apporté par la réflexologie plantaire est aussi psychique :- décontraction mentale ;
- évacuation
des émotions négatives
Contre-indications
Il existe des contre-indications à ce massage :- inflammation, traumatisme des pieds ;
- problèmes cardiaques récents ;
- problèmes circulatoires (phlébite...) ;
Les Fleurs de Bach
Que
sont les fleurs de Bach ?
Les fleurs de Bach sont des
extraits liquides de plantes qui ont un effet positif
sur des émotions et des humeurs dérangeantes comme l’angoisse, la
dépression, le manque de confiance en soi, le stress, le ruminement…
Le Dr Edward Bach (1886-1936) a donné son nom à cette médecine qu’il découvrit au début du siècle dernier.
Il y a déjà plus de 70 ans que ces fleurs ont prouvé leurs bienfaits pour toutes sortes de problèmes émotionnels aussi bien chez les enfants que chez les adultes.
Les fleurs de Bach procurent de très bons résultats en cas de problèmes du sommeil, de trac, de peur des examens, de chagrin, de sentiments de culpabilité, de chocs physiques ou psychiques, ...de mal-être en général.
Action des fleurs de Bach
Les fleurs de Bach peuvent changer des émotions négatives en leur pôle positif.
C’est ainsi que quelqu’un qui souffre d’un sentiment d’infériorité retrouvera sa confiance en prenant certaines fleurs de Bach.
Les sentiments négatifs ne sont pas oppressés, mais sont changés en leur pôle positif comme par exemple, le trac en confiance en soi ou l’impatience en calme et paix.
Elles aident à gérer les émotions du quotidien ou lors de traumatismes ( décès, accidents,...)
Les fleurs de Bach sont tout à fait sûres
Les fleurs de Bach sont à 100 % naturelles et peuvent être utilisées avec succès aussi bien par les adultes que par les enfants ainsi que les animaux.
Elles sont tout à fait sûres et inoffensives. Il n’y a aucune contre-indication,
Il n’y a pas de risque d’overdose et elles ne créent aucune dépendance. Elles peuvent être utilisées en combinaison avec d’autres médicaments ou lors de traitement de longue durée, ainsi qu’avec l’homéopathie, sans en perturber l’action.
Un esprit sain favorise un corsp sain.
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